Τι θα συμβεί στον πλανήτη αν γίνουμε όλοι vegan
Κι αν η λύση στην κλιματική αλλαγή είναι να γίνουμε vegan;
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Η απλή αλλαγή που θα σε κάνει να χάσεις έως και 10% περισσότερο λίπος
Πώς; Υιοθέτησε τους κανόνες προπόνησης που θα αλλάξουν τον τρόπο που γυμνάζεσαι.
Tι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας στον καύσωνα
H υπέρμετρη ζέστη μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας, περισσότερο απ' όσο φαντάζεσαι.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Με τη μέθοδο 5x5 θα δεις άλλο κορμί
Ποιο είναι όμως το καλύτερο; Τρεις προπονήσεις την εβδομάδα αρκούν.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα σταματήσεις επιτέλους να λαχανιάζεις
Νέα έρευνα δείχνει ότι δε χρειάζεται να περνάς όλη μέρα στο γυμναστήριο για να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση.
Squat, το βαλκανικό υπερόπλο της προπόνησης
Αν ψάχνεις για μία αποτελεσματική προπόνηση για τα πόδια και τους κοιλιακούς σου, τότε μόλις τη βρήκες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κολύμβηση vs τρέξιμο, τι να προτιμήσεις για πιο άμεσα αποτελέσματα
Ξέρουμε ποιο υπερτερεί εξαιτίας της ζέστης, αλλά δεν είναι αυτό το θέμα μας.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Jeffing ή αλλιώς πώς θα τρέχεις χωρίς να κουράζεσαι
Ανακάλυψε τη νέα αυτή τεχνική.
Γραφει Γιαννης Σπανος