Πώς ο Mark Zuckerberg έτρεξε 5 χλμ σε λιγότερο από 20 λεπτά
Ο CEO της Meta γεννήθηκε σαν σήμερα και είναι δεινός δρομέας.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς να 'καις' περισσότερες θερμίδες ακόμα και μέσα στο σπίτι
Πρόσθεσε αυτές τις συνήθειες στην καθημερινότητά σου και δες το σώμα σου να αλλάζει χωρίς υπερβολές και εξαντλητικές προπονήσεις.
Πιέσεις με landmine για ώμους σούπερ ήρωα
Χτίσε το άνω μέρος του σώματος σου με "μισή" μπάρα υπό γωνία.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα σωστά σνακ αν θες να χάσεις βάρος
Αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές έως 200 θερμίδες.
H αθλήτρια κολύμβησης Ένη Αργυρού και τα μυστικά της υγιεινής ζωής
Η Ένη Αργυρού είναι μια δραστήρια νέα κοπέλα, πρώην αθλήτρια και νυν επιχειρηματίας και personal trainer.
Γιατί πρέπει να καθόμαστε στο έδαφος για 30 λεπτά την ημέρα
Η εν λόγω συνήθεια θα κάνει τεράστια διαφορά στο σώμα σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Ένας άντρας έχασε 152 κιλά και ιδού τα αποτελέσματα
Μαθήματα πειθαρχίας και ατσαλένιας θέλησης δίνει σε όλους μας ο Cole Prochaska. Τώρα όμως έχει ένα σοβαρό πρόβλημα να αντιμετωπίσει.
Τροφές που ενισχύουν μυαλό και μνήμη, σύμφωνα με το Harvard
Μία έρευνα για το τι πρέπει να τρώμε αν θέλουμε να είμαστε πιο έξυπνοι.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη